F.M. Alexandertechnik

Was ist die Alexandertechnik?

Eine körperorientierte Lernmethode um unbewusste, einschränkende Haltungs,- Lebensgewohnheiten zu reorganisieren.

Woher kommt diese Methode?

Frederick Matthias Alexander selbst war Schauspieler und hat die Technik auf Grund der immer wiederkehrenden Probleme mit seiner Stimme in Selbstbeobachtung entwickelt.

Wer profitiert davon?

Menschen jeden Alters

• mit Haltungsproblemen
• mit zeitweiligen oder chronischen Schmerzen im Rücken, Nacken, Gelenken
• die eine bessere Selbstwahrnehmung in Kontakt zu anderen entwickeln
• und schlummernde Fähigkeiten entdecken wollen

Wie verläuft eine Alexandertechnikstunde?

Zunächst begleite ich die Person bei alltäglichen Aktivitäten wie gehen, bücken, hinsetzen, sprechen… durch Beobachten und Berühren. Während dieses Prozesses werden einschränkende Gewohnheiten bewußt gemacht- durch Innehalten eröffnen sich neue Möglichkeiten -  wir lernen uns mit Leichtigkeit, besser organisiert zu bewegen!

Mehr Informationen: alexandertechnik.at