Yoga mit Alexander - Technik

Durch achtsames Bewegen zum SEIN…

In diesem Kurs lernen wir durch die Prinzipien einer körperorientierten Lernmethode namens

Alexander-Technik einen stimmigen Zugang zum Yoga. 

Sanftes Dehnen, dynamisches Atmen/ Tönen und spezielle Übungen für Kraft und  Beweglichkeit beleben unsere Körper und Sinne. Die Prinzipien der Alexander-Technik unterstützen uns durch achtsames Wahrnehmen einschränkende Gewohnheiten zu erkennen - Innehalten ermöglicht Veränderung in Körper - haltung und Verhalten -  eine Qualität von Leichtigkeit stellt sich ein...so lernen wir auch ich anspruchsvollen Lebenslagen mühelos zu SEIN!